Uanset om det handler om dig, dine børn/unge eller dit parforhold, så er der flere ting at tage stilling til. Den ene ting kan være ”orker jeg overhovedet at tage udfordrende emner op”?
Med efterfølgende tanke om ”jeg vil bare have, ro, balance, trivsel, sjov og lethed”, og så går endnu en dag med arbejde og andre praktiske gøremål, og mistrivslen lægger sig et sted i baghovedet, indtil den ikke kan eller vil undertrykkes længere.
Måske kan du nikke genkendende til ovenstående? Jeg kender det i hvert fald fra mig selv.
Prøv lige at forestille dig, et kort øjeblik, at du tog handling på ubalancen i dit liv. Fandt den mere lige vej til dine personlige mål.
Stop lige op, mærk lige efter, vil det ikke være skønt for dig, at få mere overskud til dig selv og andre i din hverdag?
Det kan jeg hjælpe dig med og det fortjener du.
Jeg ved godt, at det er tillokkende, at finde gode råd i selvhjælpsbøger og snakke med sine venner i håbet om at man kan løse ubalancen selv.
Ikke mindst på grund af pengene, eller indre overbevisninger om at ”jeg er ikke sådan én der har brug for hjælp”. Mange ting kan klares med inspiration fra mange gode bøger der er skrevet og venners hjælp.
Selvhjælpsbøgernes naturlige begrænsning
Min egen mange årige erfaring er at selvhjælpsbøgerne har en (eller flere) begrænsninger) En af grundene til det, er at du ved brug af selvhjælpsbøger selv skal skabe strukturen og fastholde den.
Det kan være udfordring når man oplever sig selv i et følelsesmæssigt kaos, når det gælder ens børn og partner, kan det være svært at rede knuderne ud, når de først er ankommet, fordi du selv har følelser på spil. Det betyder at alle dine gode intentioner ofte ender i konflikt eller ikke at blive hørt.
Jeg vil hjælpe dig med at sætte en proces i gang så du opnår den balance i livet som du ønsker. Livet går op og ned og du vil få metoder til hvordan du kan opretholde din balance i livet.
Jeg vil brænde for at hjælpe dig i mål med dine ønsker for mere balance i livet. Hos mig kan du være åben, og ærlig, og lige meget hvilket problem du kommer med, vil jeg aldrig dømme dig.
Vi er mennesker og jeg tror på at der er en god intention bag alt
Mange metoder
Der findes rigtig mange forskellige metoder til terapeutisk behandling. Jeg har forskellige metoder at trække på, så jeg altid kan tilpasse metoden til din problemstilling og ikke omvendt.
Jeg lægger vægt på, at du gennem samtale med mig får præsenteret og tilegnet dig konkrete redskaber, nye måder at forstå udfordringen på og nye handlemuligheder.
Det er altid din problemstilling og dit behov, der afgør valg af metode, og forløbet tilpasses dig.
Du kan regne med at jeg møder dig med tillid, åbenhed og gensidig respekt, og jeg holder dig i hånden et stykke af vejen til du er klædt på til at gå selv.
Jeg vægter højt, at mit arbejde har baggrund i solid videnskabelig viden og arbejder altid med evidensbaserede metoder. Det betyder, at jeg på grundlag af eksisterende forskning. På den måde sikrer jeg mig, at du som klient modtager den bedst mulige behandling.
Jeg arbejder ud fra følgende terapeutiske metoder, hvor disse findes relevant:
Primære teorier jeg bygger min behandling på:
– Systemisk
– Narrativ
– Kognitiv adfærdsterapi
– EFT (emotionel fokuseret terapi)
– Ego State
– Mindfulness
– Imargo