5
22

9
7

Øvelse – til hvordan I kan øge kontakten mellem dig og din partner.

Der er 3 ting vi søger i et parforhold

Kontakt, tryghed og passion

Kender du det der med, at hverdagen virkelig er blevet til hverdag i dit parforhold? Det meste handler om det praktiske Kan du mon genkende følgende sætninger eller nogen der liger? Nogle af dem tænker du måske kun, andre sætninger siger du højt, eller du høre din parter sige det: ”nu er det din tur” – ”det er altid mig der gør det” – ”du gør aldrig” – Hvorfor er det hele tiden mig? ” – ”jeg er så træt”. ”hvem henter børn? ” – ”hvem laver mad? ” – ”hvem handler ind? ” – Hvem gør dit og dat? – hvorfor gør du ikke dit eller dag?

Hvis du oplever disse eller lignende sætninger dagligt, så er det et tegn på at kontakt, trygheden og passionen i jeres parforhold ikke får den plads de længes efter.

Hvad kan I så gøre?

Jeg lover jer, hvis I fortsætter med at gøre det samme, som I i den sidste tid har gjort, så sker der ingen ændringer.

Der er mange tiltag I kan gøre for, at komme tættere på det i længes efter i jeres parforhold. Mit forslag er at lade PARFORHOLDET skrive et brev.

Sådan gør I

  • I aftaler at det er en øvelse i vil lave
  • I aftaler hvornår I vil lave øvelsen dato og klokkeslæt, sæt god tid af
  • I aftaler ingen mobiltelefon, computer, tv til at forstyrre jer når i udfører øvelsen
  • I aftaler ingen Børn – de skal være lagt i seng, passes af bedsteforældre/venner eller lignende.
  • Nu er I klar til øvelsen – Sådan gør I. Jeg viser det ved følgende eksempel:

I forestiller jer at det er jeres parforhold der skriver til jer. Vi leger lige nu at I hedder Anne og Søren, Så du Anne skriver et brev som om du er jeres parforhold og du Søren gør det samme. Det kan se sådan ud:

Kære Anne og Søren

Nogle gang føler jeg det som om I er kollegaer. Fordi det nogle gange er som om, at I er sammen for at udføre nogle fælles mål, men at der ikke nødvendigvis er det personlig bånd imellem jer. Men jeg har brug for at føle, at I er specielle for hinanden. At der er noget, I kan gøre for at komme tættere på hinanden, og at jeres følelser for hinanden nogle gange er så stærke, at I har brug for at få det ud. At når en af jer forlader huset eller vender hjem så berører det den anden på en måder, der er anderledes end hvis det var nogen anden.

At det at være ved siden af hinanden til tider bringer en impuls til at røre, at kærtegne eller at nusse og at det ikke nødvendigvis handler om sex, selvom sex ville være en udvidelse af disse følelser. Jeg får et glimt at efter en uenighed, eller når I er væk på weekend sammen. Så har I en ømhed, som er anderledes varm. Det viser at jeres samvær er særligt, og at ingen andre kan udfylde jeres plads. Jeg kan se, at I begge gerne vil have mere af dette.

Ville det hjælpe, hvis I skrev de ting ned, som for hver enkelt af jer er eksempler på hengivenhed, hvad I kan lide at gøre for at være romantiske og at adskille mig (jeres forhold) som anderledes og noget ganske særligt end alle andre.

Det slår mig, at dette kunne være en vejledning til en oversættelse. I stedet for engelsk-spansk hvad ville det være der skulle oversættes Søren og Anne, for at I bedre kan forstå hinanden. Mit gæt er, at der er en masse, som I hver især mangler. Måske er der beskeder der er blevet sendt, som ikke er blevet anerkendt for hvad det er.

I elsker hinanden. Måske det betyder noget forskelligt for hver af jer. Er det ikke noget med at tingene gik lidt skidt for ikke så længe siden men, at jeg allerede nu kan begynde at håbe, at I kan lære at forstå hinandens måde at elske på

Jeg håber ikke i svigter mig.

Kærlige hilsner

Jeres parforhold

  • Nu har I skrevet brevet hver især
  • Nu sætter I jer overfor hinanden med ingenting imellem jer
  • I beslutter hvem der starter med at læse brevet op
  • Når brevet er læst op – genfortæller modparten (den lyttende part) i store træk hvad han/hun har hørt og spørger til sidst ”fik jeg det hele med? ” Hvis der er mere, så siger afsenderen det, og modtageren gentager hvad der er blevet sagt.
  • Modtageren siger ”det giver god mening, du som modtager behøver ikke at være enig for at sige ”det giver god mening” – det er en anerkendelse af at have hørt sin partner.
  • Nu bytter I roller og føler den samme proces
  • Nu har i begge læst jeres brev op – brevet er blevet opsummeret – der er blevet sagt at det giver god mening.
  • Ud fra det I har hørt hinanden sige, beslutter I jer for at tage et tiltage hen imod en forandring i jeres parforhold.

Jeg ønsker jer god fornøjelse med øvelsen.

Kh. Lene

Lene Outzen | Kaj Thanings Alle 1, 5466 Asperup | Tlf. 23961125 | leneduusoutzen@gmail.com Developed by Global Lancers